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口臭と舌苔

舌苔による口臭があります。
舌苔とは、舌に苔のように汚れが着いた状態のことです。
口臭の原因となる舌苔は、口の中の食べ物のかす、細菌の死骸、血球成分などから成るものがあります。
この口臭の原因となる舌苔は誰にでもあるものですが、一般的には、食べたり話したりすることで自然に剥がれ落ちるものです。
食べる量、噛む回数、話す機会などが減少すると口臭の原因となる舌苔が増加しやすくなります。
ですから、口臭が気になる人は、まず舌苔を除去することをおすすめします。
口臭の原因となる舌苔は、擦れば取れて、減らすことができます。
舌苔を擦る方法としては、市販されている「舌ブラシ」を用いると簡単です。
舌の表面を奥から手前に舌ブラシを動かし、汚れをかき取るようにします。
舌ブラシを行うには、朝食後の１日１回ほど歯磨きのあとに行います。
そのときは、強くこすりすぎないように注意します。
舌の表面を傷つけないようにすることが大切です。